对生命的一个基本承诺，就是要好好照顾好自己。。照顾好你自己的身体，精神， 智力和社会情感。。那是我们的唯一资产，唯一用于设计我们一生的资产。。
请您在照顾他人及事以前，要先懂得关爱你的身体， 你要了解如果你尊重自己的身体，它也会以健康回敬你。 再来是学习和不断学习，继续尊重并扩展自己的头脑，这是重要的智力上的更新。 有的时候我们需要有系统的学习规划但更多的时候并不需要，我们要学习自我教育的方法。
有一句听了让令我深省的话：“灵魂绝不是放入身体后。。。他会就老老实实的呆着”。在精神与心灵上要不断的自我充实与提升，建立人生的价值观并要通过深思，祈祷，研究或反省以达成每日的更新。在面对社会人群， 我们要理解到人际关系的最重要原料不是我们怎样说或怎样做， 而是我们是怎样的人。在人际关系上，拥有一颗待人以诚的赤子之心往往比我们学习去怎样说或怎样做来的更为重要。
2006年6月 写于奥地利 Hall-in-Tyrol
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